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रक्तचाप को सामान्य करने के तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 23, 2013
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Quick Bites

  • सामान्य डायालोस्टिक रक्तचाप पारा 60 से 80 मि.मि. के बीच होता है।
  • वर्तमान दिशा-निर्देशों के अनुसार सामान्य रक्तचाप 120/80 होना चाहिए।
  • शराब के सेवन से रक्त चाप की समस्या को और अधिक उत्तेजना मिलती है।
  • आपको रोजाना कम से कम 30 मिनिट का व्यायाम अवश्य करना चाहिए।

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