चैन की नींद चाहिए तो आयुर्वेद की शरण में जायें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 20, 2012
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Quick Bites

  • आयुर्वेद अच्‍छी नींद दिलाने में भी मदद करता है।
  • सोने से पहले स्नान करने से अच्छी नींद आती है।
  • नियमित रुप से योगा व ध्यान भी है मददगार।
  • सोने से पहले मधुर संगीत सुनें, नींद जल्दी आती है।

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टिप्पणियाँ
  • arpita13 Sep 2012
    achhi baate batayi.. thanq
  • aarti13 Sep 2012
    good information for us