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फिट रहने के लिए अपने शरीर के हिसाब से लें आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 23, 2014
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Quick Bites

  • सही पोषण के लिए शरीर के प्रकार को समझना जरूरी होता है।
  • शरीर को मुख्‍य रूप से तीन प्रकारों में बांटा जा सकता है।
  • एंडोमार्फी शरीर पर आमतौर फैट बहुत ज्‍यादा होता है।
  • नि‍यमित रूप से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।

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