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मिल्‍खा सिंह जैसा धावक बनना चाहते हैं तो खाएं ये सब्‍जी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 22, 2016
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Quick Bites

  • धावकों को नाइट्रेट युक्‍त सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
  • नाइट्रेट दौड़ने की झमता को तेजी से बढ़ाता है।
  • बुजुर्गों के लिए भी नाइट्रेट युक्‍त सब्जियां फायदेमंद है।
  • तो इन्‍हें खाएं और अपनी हड्डियों को मजबूत बनाएं।

 

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