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वजन कम करना है तो खाने पर नहीं कैलोरी पर लगायें लगाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 29, 2013
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Quick Bites

  • वजन कम करना है तो खाना छोड़ें नहीं, कैलोरी पर लगायें लगाम।
  • एक बार में ज्‍यादा खाने की बजाय थोड़ा-थोड़ा कई बार में खायें।
  • बॉडी की फिटनेस के लिए जरूरी है रोज 30 मिनट तक व्यायाम।
  • सुबह का हेल्‍दी नाश्‍ता करने से शरीर पूरे दिन रहता है ऊर्जावान।

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