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तेजी से वजन घटाने के आसान और सुरक्षित उपाय

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 28, 2013
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Quick Bites

  • वजन कम करने के लिए दिनभर में अर्जित कैलोरी से ज्‍यादा बर्न करें।
  • खाने-पीने के शौकीन लोगों को हफ्ते में एक दिन उपवास करना चाहिए।
  • सुबह में एक गिलास पानी में नींबू में मिलाकर पीने से वजन कम होता है।
  • स्‍वीमिंग करने से तेजी से चर्बी कम होती है।

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