लुम्‍बर बैक पेन के दौरान क्‍या करें और क्‍या न करें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 13, 2015
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Quick Bites

  • कमर के निचले हिस्से मे खिंचाव से होता है लुम्‍बर बैक पेन।
  • इससे प्रभावित हो सकती है भीतरी कोर वाले स्पाइनल डिस्क।
  • ऐसी स्थिति मे रीढ़ की हड्डी सीधी रखें, सीधे गद्दे पर ही सोएं।
  • झुककर चलने, झुककर खड़ा और रस्सी खींच जैसे खेलों से बचें।

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