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क्‍या स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग से बढ़ता है वजन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 20, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • लंबे समय तक फिट रहने के लिए स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग बहुत जरूरी है।
  • मसल्स की कमजोर होने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है।
  • स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग करने के दौरान मसल्‍स फाइबर में छोटे टीयर्स बनते हैं।
  • स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग की शुरुआत किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें।

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