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गर्भावस्था में मछली खाने के दौरान बरतें ये सावधानियां

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 26, 2015
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Quick Bites

  • प्रेगनेंसी में मछली प्रोटीन और आयरन की जरूरत को पूरा करती है।
  • यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का स्रोत है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी है।
  • लेकिन इसमें मौजूद मिथाइल मर्करी इसे जहरीला बनाता है।
  • जिन मछलियों में मिथाइल मर्करी कम होता है उन्हें खाया जा सकता है।

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