दिमाग को जवां रखना है तो रहें एक्टिव

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 28, 2012
Comment

Subscribe for daily wellness inspiration

Like onlymyhealth on Facebook!

dimag ko jawan rakhna hai toh rahe active

भले ही उम्र को बढ़ने से नहीं रोका जा सकती है, लेकिन दिमाग को हमेशा जवां रखने की  एक नई युक्ति सामने आई है। हाल ही में हुए शोध के मुताबिक अगर आप मानसिक और शारीरिक रूप से एक्टिव हैं तो आपका मस्तिष्क सदैव जवां रहेगा। अध्ययन के अनुसार मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर मस्तिष्क को युवा रखा जा सकता है।

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले स्वीडन स्थित यूमिया विश्वविद्यालय के लार्स नायबर्ग ने बताया, " हालांकि उम्र के बढ़ने के साथ याद्दाश्‍त कुछ कमजोर पड़ जाती है, लेकिन कई बुजुर्ग अच्छे से काम करने में सक्षम होते हैं और ऐसा युवा मस्तिष्क की वजह से होता है।"

[इसे भी पढ़ें: साइकिल चलाएं फिट रहें]

नायबर्ग ने कहा कि शिक्षा आपके मस्तिष्क को नहीं बचा सकती। पीएचडी से लेकर हाई स्कूल छोड़ने वाले लोगों दोनों में ही उम्र बढ़ने पर याद्दाश्‍त में कमी देखी गई है।

विश्वविद्यालय के बयान के अनुसार किसी चीज में लगे रहना सफलता का रहस्य है। ऐसे सभी लोग जो विश्वसनीय ढंग से सामाजिक, मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रहते हैं, वे सभी अपनी उम्र के हिसाब से मस्तिष्क से बेहतर काम करते हैं।

 

[इसे भी पढ़ें: व्यस्त कार्यक्रम के बीच पाएं फिटनेस]

नायबर्ग ने बताया, "इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना मस्तिष्क की देखभाल का तरीका है।"

 

Read More Health News In Hindi

Write Comment Read ReviewDisclaimer Feedback
Is it Helpful Article?YES4 Votes 2840 Views 0 Comment
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर