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जानें कितने प्रकार के होते हैं व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 04, 2011
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Quick Bites

  • स्वस्थ शरीर सन्तुलित आहार और व्यायाम का सम्मिश्रण होता है।
  • चलना एक मध्यम दर्जे का और सहज व लाभदायक व्यायाम होता है।
  • आयसोमट्रिक कसरत करने पर पेशियां काफी तेजी से बनती हैं।
  • योग में शारीरिक और मानसिक दोनों अनुशाषनों की ज़रूरत होती है।

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