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नयी मां के लिए कैसा हो आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 06, 2011
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • डिलीवरी के बाद पोषण संबंधी आवश्यकताओं का ध्‍यान।
  • कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन की अधिकतम मात्रा लें।
  • कम वसा वाले टोंड दूध, दही और अन्य डेयरी उत्पादों को चुनें।
  • स्‍तनपान कराने वाली माताओं को दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • mamta26 Jun 2013
    मैं अभी-अभी मां बनी हूं, और मुझे पता नही है कि डिलिवरी के बाद किस तरह का खाना खाना चाहिए। मेरे साथ मेरे घर में कोई बड़ा भी नही है जिससे मैं इस प्रकार की जानकारी ले सकू। परन्‍तु एक दिन मेरी बहन ने आपके लेख को पढ़कर मुझे किस तरह का आहार खाना चाहिए इसकी जानकारी दी। आपकी दी जानकारी से मैं अपने आपको ब‍हुत ही फिट पाती हूं और बच्‍चे की देखभाल भी बहुत अच्‍छी तरह से कर लेती हूं।
  • sneha k22 Sep 2012
    thanks a lot onlymyhealth
  • mousami12 Sep 2012
    thanq achhi baate batayi... iske alawa aur kya khaye...
  • shulochna12 Sep 2012
    kya iske aalawa v kuch kha sakte hai...
  • sujita14 May 2012
    the best knloge thanks