पुरुषों के लिए नियमित पोषण की आवश्‍यकतायें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 28, 2014
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Quick Bites

  • पुरुषों को नियमित 2000-3000 कैलोरी की आवश्‍यकता होती है।
  • मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन का सेवन है बहुत जरूरी।
  • शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन का सेवन कीजिए।
  • हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम है बहुत जरूरी।

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