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आधे नहीं पूरे लाभ के लिए है अर्ध चक्रासन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 16, 2015
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Quick Bites

  • अर्ध चक्रासन के जरिये हम सीधा चलना व बैठना सीख जाते हैं।
  • कमर दर्द, स्लिप डिस्क, सायटिका के रोगी भी कर सकते हैं।
  • इस आसन से कंधे चौड़े और छाती बाहर की तरफ हो जाती है।
  • इससे पीठ, गर्दन और कमर की मांसपेशियों को बल मिलता है।

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