ब्लड ग्रुप के आधार पर चुनें भोजन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 16, 2010
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • अपने ब्‍लड ग्रुप के अनुसार आहार का चयन करने से होता है फायदा।
  • आपका आहार ही आपकी सेहत निर्धारित करता है।
  • ऐसा करना आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छा साबित होता है।
  • ब्लड ग्रुप के आधार पर आपका उचित आहार चुनें

स्वस्थ रहने के लिए आप क्या नहीं करते? जिम में घंटों पसीना बहाने से लेकर अपने प्रिय खान-पान को छोड़ने तक सब कुछ। लेकिन नए वैज्ञानिक शोधों में कहा गया है कि अगर आप अपने ब्लड ग्रुप के आधार पर आहार लें, तो स्वस्थ रहने में काफी मदद मिल सकती है। जानिए ब्लड ग्रुप के आधार पर आपका उचित आहार।

 

 

ब्लड ग्रुप 'ओ'


'ओ' सबसे पुराना ज्ञात रक्त समूह है। इस ब्लड ग्रुप के लोग उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ और मांस खाना अधिक पसंद करते हैं।

क्या खाएं : मीट, मछलियां, सब्जियां और फल।

क्या न खाएं : दूध के उत्पाद।


ब्लड ग्रुप 'बी'

इस ब्लड ग्रुप की खोज होने तक लोगों ने खेती शुरू कर दी थी। इसलिए लोग मांस के साथ-साथ अनाज और सब्जियां भी खाने लगे थे।

क्या खाएं : मीट, मछली, कॉफी, अनाज, बीन्स, सब्जियां, और फल।

क्या न खाएं : पैकेट बंद खाद्य पदार्थ, गोभी आदि।

 


ब्लड ग्रुप 'ए'

इस ब्लड ग्रुप की खोज होने तक लोग शिकार से ज्यादा खेती करने लगे थे। इसलिए इन लोगों को अनाज और सब्जियां खाना अधिक पसंद होता है।

क्या खाएं : नट्स, बीज, अनाज, पास्ता, फल और सब्जियां।

क्या न खाएं : दूध के बने उत्पाद और मीट।


ब्लड ग्रुप 'एबी'

यह ब्लड ग्रुप ए और बी के मेल से बना है। इसलिए खाने में दोनों के मेल की चीजें ली जा सकती हैं।

क्या खाएं : मछली, सब्जियां और अनाज।

क्या न खाएं : रेड मीट, मक्का आदि।



 

Write a Review
Is it Helpful Article?YES26 Votes 16416 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर