क्‍यों होता है त्‍वचा में ढीलापन और कैसे पायें इससे निजात

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 03, 2013
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Quick Bites

  • उम्र त्‍वचा के ढीलेपन की एक बड़ी वजह हो सकती है।
  • ढीलापन के लिए समुद्री घास आपके काम आ सकती है।
  • ढीलापन के लिए अतिरिक्‍त वजन कम करना जरूरी है।
  • कमजोर मांसपेशियां का असर आपकी त्‍वचा पर पड़ेगा।

उम्र कई तरीके से अपना असर छोड़ती है। उम्र का असर आपकी त्‍वचा पर नजर आ ही जाता है। आपकी खूबसूरत दमकमी त्‍वचा का कसाव कम हो जाता है। हालांकि उम्र त्‍वचा के ढीलेपन की एक बड़ी वजह हो सकती है, लेकिन इसके साथ ही इसके कुछ अन्‍य कारक भी हो सकते हैं। त्‍वचा का ढीलापन दूर करने के लिए उसके सही कारण का पता होना जरूरी है। तभी आप इससे कारगर तरीके से निपट सकते हैं। हालांकि, आप यही सोच रहे होंगे कि त्‍वचा के इस ढीलेपन को दूर करना बहुत मुश्किल काम है, तो कुछ ऐसे रास्‍ते हैं, जिन्‍हें अपनाकर आप त्‍वचा के ढीलेपन के लक्षणों से लड़ सकते हैं।sagging skin in hindi


उम्र

त्‍वचा के ढीलेपन का यह सबसे सामान्‍य कारण है। लेकिन, कई बार जवानी में भी त्‍वचा अपना प्राकृतिक कसाव खो देती है। उम्र और सूर्य की हानिकारक किरणों का मेल त्‍वचा के लिए बेहद नुकसानदेह होता है। इसके कारण त्‍वचा का कसाव कम होने लगता है और वह ढीली होने लगती है।

समुद्री घास आपके काफी काम आ सकती है। आप इसे एक मुखौटे की तरह अपने पूरे शरीर पर लपेट लें। और अगर आप इसके लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेते हैं, तो इसके ऊपर आपको एक गर्म कम्‍बल ओढ़ा दिया जाएगा। इससे उस घास में गर्मी पैदा होगी, जो आपकी त्‍वचा में कसाव पैदा करने में मदद करेगी।  आपको अपनी त्‍वचा में कसाव हासिल करने में जल्‍दी नहीं मचानी चाहिए। क्‍योंकि जाहिर सी बात है कि इस उम्र में आपकी त्‍वचा में पहले जैसा लचीलापन नहीं रहता।

वजन कम करें

मोटापे के शिकार लोगों के साथ इस तरह की समस्‍या आम होती है। उनके शरीर पर काफी अतिरिक्‍त चर्बी होती है। ऐसे लोगों को त्‍वचा के ढीलेपन की शिकायत अक्‍सर किसी बड़े ऑपरेशन के बाद अथवा बेतरतीब तरीके से की गयी डायटिंग के बाद उन्‍हें त्‍वचा सम्‍बन्‍धी ये परेशानियां नजर आने लगती हैं।

अतिरिक्‍त वजन कम करना जरूरी है, लेकिन इसके लिए सही तरीका आजमाना भी जरूरी है। अगर नियमों का पालन सही तरीके न किया जाए, तो इससे सेहत को तो नुकसान होता ही है साथ ही त्‍वचा में भी ढीलापन आ जाता है।

धूप में निकलने से पहले

अगर आप नियमित तौर पर लम्‍बे वक्‍त के लिए धूप में रहते हैं, तो उसका असर आपकी त्‍वचा पर पड़ता है। धूप में अधिक देर तक रहने का असर भले ही आपको जवानी में नजर न आए, लेकिन उम्र के एक खास पड़ाव पर आकर वह जरूर नजर आता है। सूरज की किरणों से स्किन कैंसर होने का खतरा भी होता है। इससे बचने के लिए धूप में निकलने से पहले सनस्‍क्रीन का इस्‍तेमाल करें और त्‍वचा पर एक्‍सट्रा माश्‍चराइजर लगाएं।

कमजोर मांसपेशियां

अगर आपकी मांसपेशियां कमजोर हैं, तो इसका असर आपकी त्‍वचा पर भी पड़ेगा। जाहिर सी बात है कि इससे आपकी त्‍वचा ढीली हो जाएगी। इससे बचने के लिए अपनी मांसपेशियों को मजबूत और सही आकार में रखने का प्रयास करें।

इसके लिए आपको सप्‍ताह में पांच बार मांसपेशियों का व्‍यायाम किया जाए। आपको अपनी बाहों की निचली त्‍वचा को टाइट रखने के लिए हल्‍के वजन के साथ व्‍यायाम करना चाहिए।

Image Source : Getty

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