बुढ़ापे में कुछ भी खाएं, बेफिक्र

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 19, 2013
Comment

Subscribe for daily wellness inspiration

Like onlymyhealth on Facebook!

खानपान का हमारे जीवन पर काफी गहरा असर पड़ता है। खासतौर पर जब अधिक उम्र में। लेकिन, क्‍या हर बार ऐसा होता है।

 

budhape main kuchh bhi khayen befikarअक्‍सर बढ़ती उम्र के साथ अपने खानपान पर खास ध्‍यान देने की बात कही जाती है। ऐसा कहा जाता है कि बुजुर्गों को अपने भोजन का खास ध्‍यान देना चा‍हिए क्‍योंकि उनकी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। लेकिन अब एक नई थ्‍योरी सामने आई है। जिसने सभी पुरानी अवधारणों के उलट एक नयी बात कही है।


[इसे भी पढ़ें- 50 की उम्र में कैसा हो आपका आहार]


एक नए अध्‍ययन में कहा गया है कि इनसान अगर स्‍वस्‍थ्‍य हो तो 75 वर्ष की आयु के बाद खानपान की आदतों पर लगी बंदिशें हटाने से कोई खास समस्‍या नहीं होती।

पेन स्‍टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने बताया कि जो बुजुर्ग उच्‍च वसा और शक्‍कर का आहार लेते हैं, उनमें मधुमेह और हृदय रोगों का खतरा स्‍वस्‍थ्‍य आहार लेने वालों से ज्‍यादा नहीं होता। करीब 450 बुजुर्गों पर अध्‍ययन करने के बाद यह निष्‍कर्ष निकाला गया।

[इसे भी पढ़ें- पुरुष कैसे रहें सदा जवां]

हालांकि जानकार यही मानते हैं कि बुढ़ापे में अपने खानपान की आदतों में सुधार कर आप इसके असर को दूर रख सकते हैं। जानकारों का कहना है कि अगर आप अपने भोजन को संतुलित रखें और सही व्‍यायाम करें तो आप इसके असर को दूर रख सकते हैं। इसके लिए खुद पर नियंत्रण भी बेहद जरूरी है।

 

Read More Articles on Health News in Hindi

Write Comment Read ReviewDisclaimer Feedback
Is it Helpful Article?YES2 Votes 1842 Views 0 Comment
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर