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व्‍यायाम का असर न होने की सबसे बड़ी वजह

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 21, 2014
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Quick Bites

  • तीव्रता व्‍यायाम के लिए सबसे जरूरी है।
  • एक ही तरह के व्‍यायाम न करें।
  • व्‍यायाम के समय पूरा ध्‍यान केवल उसी पर रखें।
  • योजना बनाकर व्‍यायाम करने से होता है लाभ।

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