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मन को शांत करता है भ्रामरी प्राणायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 18, 2015
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Quick Bites

  • इस आसन में भंवरे जैसी आवाज निकलती है।
  • यह आसन मन को शांत कर तनाव दूर करता है।
  • इसके लिए पद्मासन में आराम की मुद्रा में बैठें।
  • यह एकाग्रता बढ़ाकर रक्‍तचाप सामान्‍य करता है।

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