मिठाइयों से सावधान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 10, 2011
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

मिठाइभारतीय त्यौहारों का मज़ा बिना मिठाइयों के फीका है और हर उम्र के लोगों में कुछ खास मिठाइयों के लिए चाव दिखाई देता है। पूरे भारत में मिठाइयों के अनेक प्रकार हैं और कुछ मिठाइयां तो ऐसी होती हैं, जो कुछ खास त्यौहारों के लिए ही जानी जाती हैं।

स्वाद ग्रंथियों को पसंद आने वाली यह मिठाइयां कभी-कभी स्वास्‍थ्‍य समस्याओं का कारण बन जाती हैं। अगर त्यौहारों के समय आप बीमार हो जाते हैं, तो इन मिठाइयों के कड़वे सच को जानने की कोशिश करें।


क्यों  कड़वी हैं यह मिठाइयां:



•    मिठाइयों में मौजूद घी और खोये के कारण वज़न बहुत तेज़ी से बढ़ जाता है।


•    रक्त में शुगर के स्तर को भी बढ़ा सकती हैं मिठाइयां ।


•    डायबिटीज़ फ्रैंड्ली मिठाइयों की बात करें, तो इनसे होने वाला नुकसान भी कुछ कम नहीं होता।


•    मिठाइयों में प्रयुक्त आर्टीफीशियल स्वीकटेनर के कुछ अतिरिक्तन प्रभाव भी होते हैं, जैसे सरदर्द, अनिद्रा, स्वाद ना आना, पेट दर्द, याद्दाश्तभ कमज़ोर होना।

•    मिठाइयों में मिलावट के लिए यूरीया का प्रयोग भी होता है, जो घातक हो सकता है।

 


ऐसी स्थितियां, जिनमें मिठाइयां घातक हो सकती हैं :



डायबिटिक्स के लिए: चिकित्सकों का मानना है कि त्यौहारों के समय डायबिटीज़ के मरीज़ों में शुगर का स्तर लगभग 60 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। त्यौहारों का मज़ा लेना है तो स्वयं पर नियंत्रण रखें।



हृदय समस्या है तो:  मिठाइयों में बहुत अधिक मात्रा में घी का प्रयोग होता है, जिससे कोलेस्ट्राल या रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है।

 

ओवरवेट हैं तो: 100 ग्राम सामान्य मिठाई में 1,100 कैलोरीज़ और 100 ग्राम शुगर फ्री मिठाई में 900 कैलोरीज़ होती हैं। अपने वज़न पर ध्यान दें कयोंकि मोटापा कई और बीमारियां साथ लाता है।

शायद मिठाइयों के सच को जानने के बाद आप अपनी फेवरेट मिठाई से कुछ दूरियां बना लेंगे, लेकिन यह दूरियां आपके स्वानस्य् अ  के लिए हितकर होंगी ।

 

Write a Review Feedback
Is it Helpful Article?YES4 Votes 11814 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर