फिट रहने और वजन कम करने के लिए जानिए कुछ आदर्श व्‍यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 05, 2013
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Quick Bites

  • फिट रहने के लिए सही एक्सरसाइज का चुनाव करना जरूरी है।
  • एक्सरसाइज करने से पहले स्ट्रेचिंग व बाद में पोस्‍ट एक्‍सरसाइज करें।
  • एरोबिक्स ले सकती है पूरी एक्‍सरसाइज की जगह।

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