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आहार जो आपका वजन तो घटाएगा ही साथ ही आपको देगा मजबूत मांसपेशियां

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 04, 2013
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Quick Bites

  • आहार और व्‍यायाम का सही संतुलन जरूरी
  • संतुलित आहार पर लंबे समय तक कायम रहें
  • प्रोटीन और फाइबर युक्‍त आहार है सही रास्‍ता
  • देर रात न खाएं और समय पर सो जाएं

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।