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एब्‍डामिनल एक्‍सरसाइज से आप आसानी से बढ़ा सकते हैं कोर स्‍ट्रेंथ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 01, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • मूल शक्तियां रीढ़, कमर, कंधे, धड़ सहित मौजूद है पूरे शरीर में।
  • मूल शक्तियां शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित कर ऊर्जा प्रदान करती हैं।
  • एब्‍डामिनल क्रंचेज, ब्रिज ब्‍यायाम, सिंगल लेग एब्‍डामिन प्रेस आजमायें।
  • ड्रैगन फ्लैक, क्विक कोर वर्कआउट, प्लैंक, वी-सिट्स भी उपयोगी है।

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