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टुकड़ों में करें कसरत होगा ज्‍यादा फायदा

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 07, 2012
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Quick Bites

  • दो मिनट का कड़ा व्‍यायाम और 90 मिनट के बराबर होता है।
  • दो मिनट शरीर में फैट का स्‍तर कम करने के लिए काफी है।
  • तेज गति से फैट का स्‍तर 11 फीसदी तक कम हो जाता है।
  • चर्बी जलाने के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में व्‍यायाम करना चाहिए।

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