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गर्मी दूर भगाने के लिए इस तरह करें शीतली प्राणायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 10, 2016
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Quick Bites

  • गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देता है शीतली प्राणायाम।  
  • ध्यान की मुद्रा में बैठकर जीभ को नलीनुमा समान बना लें।
  • तनाव व गर्म स्वभाव के व्यक्तियों के लिए लाभप्रद होता है।
  • सूर्योदय या सूर्यास्त के समय ही यह प्रणायाम करें।

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