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घुटनों के दर्द को दूर करने के 4 जरूरी एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 10, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • गर्मियों के मौसम के मुकाबले सर्दियों में अधिक होता है घुटनों का दर्द।
  • अधिकतर मामलों में यह समस्या अधिक उम्र के लोगों में ही होता है।
  • घुटनों को ठीक रखने के लिये कुछ नियमित व्यायाम करने जरूरी होते हैं।
  • स्ट्रेचिंग, कुछ योगासन, मैट एक्सरसाइज तथा स्टेप अप आदि कर सकते हैं।

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