ताउम्र जवां बनाता है जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 21, 2013
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Quick Bites

  • टेलोमीयर यानी क्रोमोसोम या गुणसूत्रों के सिरे जो हमारे बूढ़े होने को नियंत्रित करते हैं।
  • सेहतमंद जीवनशैली आपको हमेशा जवान रखने के लिए काफी है।
  • अच्छी जीवनशैली नहीं जीने वाले लोगों के टेलोमीयर तीन फीसद छोटे हो चुके थे। 
  • अच्छी जीवनशैली के लिए संतुलित खान-पान के साथ हफ्ते में छह दिन कम से कम 30 मिनट पैदल चलें।

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