वजन बढ़ाने के लिए आजमायें आयुर्वेद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 16, 2015
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Quick Bites

  • वजन बढ़ाने के लिए दवाईयों का प्रयोग ना करें।
  • आयुर्वेद की औषधियां वजन बढ़ाने में लाभदायक।
  • व्यायाम और सही खान-पान से बढ़ता है वजन।
  • आयुर्वेदिक औषधियों का कोई साइड इफेक्ट नहीं। 

 

आपने अकसर लोगों को वजन घटाने या वजन प्रबंधन के बारे में बात करते हुए सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन बढ़ाने की बात करते हैं। वजन बढ़ाने के लिए कई दवाईयां आती हैं, लेकिन वजन बढ़ाने के लिए किसी दवाई का प्रयोग न करके बल्कि प्राक़तिक या आयुर्वेदिक प्रणाली का ही इस्तेमाल करना चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाने से किसी तरह को कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता। आइए जानें वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में।


वजन बढ़ाने का तरीका

वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहले तो आपका फिट रहना जरूरी है। आप वजन बढ़ाना चाहते हैं इसका ये अर्थ नहीं कि आप फिजीकली बिल्कुल भी सक्रिय नहीं होंगे। व्यायाम और एक्सरसाइज करना तब भी जरूरी होगा।वजन बढ़ाने के लिए सबसे बढि़या उपाय है आप हाई कैलोरी का खाना खाएं। उन खाद्य पदार्थों का सेवन ज्यादा करें जिनमें कैलोरी की मात्रा अधिक हो। लेकिन इसका ये अर्थ नहीं कि आप जंकफूड भारी मात्रा में खाने लगे। बल्कि आपको हेल्दी और हाई कैलोरी भोजन को प्राथमिकता देनी हैं। अगर आप वजन हेल्दी रूप से बढ़ाना चाहते हैं तो आपको सुबह का नाश्ता हेवी करना होगा। च्यवनप्राश वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक औषधी है। यह लगभग सभी के लिए आमतौर पर भी हेल्दी रहता है। इससे न सिर्फ शारीरिक उर्जा बढ़ती है बल्कि मेटाबोलिज्म भी मजबूत रहता है।


वजन बढ़ाने वाली औषधियां


शतावरी कल्पा लेने से न सिर्फ आंखें और मसल्स अच्छी रहती है बल्कि इससे वजन भी बढ़ता है।वसंतकुसुमकर रस शरीर को न सिर्फ आंतरिक उर्जा देता है बल्कि वजन को जल्दी बढ़ाने में भी लाभकारी है। अश्वगंघा वलेहा को पानी और दूध से लेने से जल्दी असर करता है और वजन प्रबंधन में भी मदद करता है । इसका चूर्ण दूध, घी या शहद से लेने में भी असरकारक है।द्रकशरिष्ठा को लगातार एक महीने को गर्म और ठंडे पानी में शहद मिलाकर लेने से अच्छा रहता है।

इन आयुर्वेदिक औषधियों को लेने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा और आप आराम से अपना वजन भी बढा़ सकते हैं। लेकिन कोई भी औषधी लेने से पहले किसी अनुभवी वैद्य से संपर्क जरूर करें।

 

ImageCourtesy@gettyimages

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टिप्पणियाँ
  • ayush singh29 Jun 2016

    Wazan badhane ke ayurvedik tareeke ke baare me shayad hi kisi ko pata ho, ye lekh bahut hi rochak aur janakari se bhara hai, achhi janakari share karne ke liye shukriya.

  • Ďùřğəšh03 Aug 2015

    it's really nice description for health I am also like this.

  • vansh verma18 Apr 2015

    These are very simple and effective tips for weight gain.

  • RAVI SHANKAR25 Sep 2012

    SIR MERI UMAR 21 YEAR HAI PER MERA VAJAN KEVAL 35 KG HAI MERI BHOOKH BHI BAHUT KAM HAI ANGRAJI DAVAI KHANE SE DARATA HUA PLEASE MUJHE BHOOKH AUR VAJAN BADHANE KE ASARKARAK UPAYA BATAEYA. MAIN APKA ABHARI RAHUNGA.

  • preeti06 Sep 2012

    nice article.........thanks

  • bharti 06 Sep 2012

    All these tips are extremely helpful, Thank you very much. I really appreciate.......

  • chirag sankhala27 Jul 2012

    mujhe apna wajan badana he, meri age 30 year he or weight 50kg plz sugess me , ki me koan sa treatment use karu?

  • Lalsinh V Jadeja01 Jun 2012

    Meri age 22 year he par mera vajan 46 kg he to mere liye konsa ayurved powder use karna chahiye ... please sir muje jaldi bata us powder ka naam or wo kaha par milega

  • tarun16 Feb 2012

    ashwagandha is best medicine

  • mohsin01 Feb 2012

    Better Health ke liye Mujhe Kaun si Ayurved Medicine leni chahiye. please Koi achha weight gain ayurved powder suggest kare, jis se koi side effect na ho.

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