खाने में कुछ खास परहेज से बढ़ते पेट पर लगाएं लगाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 15, 2013
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Quick Bites

  • प्रतिदिन अपने भोजन में नमक की उचित मात्रा ही लें।
  • पोटैशियम व फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें।
  • पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में तोंद निकलने की समस्या अधिक होती है।
  • पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, इससे कब्ज की शिकायत नहीं होती है।

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