जानें बैठकर की जाने वाली 4 आर्म-स्ट्रेंथनिंग एक्‍सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 19, 2016
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Quick Bites

  • बाहें फैलाने के लिए बैंड का उपयोग करें।
  • बैंड को पुरजोर स्ट्रेच करना चाहिए।
  • रीढ़ की हड्डी स्ट्रेट होनी चाहिए।
  • कलाई की अवस्था महत्वपूर्ण होती है।

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