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क्या आप हर व्यायाम के लिए सही वजन का उपयोग कर रहे हैं

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 03, 2015
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Quick Bites

  • बेहतरीन फिटनेस के लिये सही वजन उठाना जारूरी होता है।
  • आपको पता होना चाहिये की आपको कितना वज़न उठाना है।
  • आप वजन उठाएं, लेकिन बहुत हेवी वेट से दूरी रखें।
  • हर दिन एक ही तरीके की एक्‍सरसाइज न दोहराएं।

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