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सूर्य नमस्‍कार योग के लाभ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 07, 2012
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Quick Bites

  • सूर्य नमस्का‍र में सभी आसनों का सार और लाभ छिपे होते हैं।
  • सूर्य नमस्का‍र से विटामिन-डी मिलता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
  • सूर्य नमस्का‍र की क्रिया को कम से 12 बार करना चाहिए।
  • सूर्य नमस्कार का अभ्यास 12 स्थितियों में होता है।

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