एरोबिक्स के होते हैं इतने फायदे

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 10, 2012
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Quick Bites

  • एरोबिक्स क्लासेज में बहुत मज़ा आता है और आपका तनाव भी कम होता है।
  • एरोबिक्स से शरीर में श्वेत रक्तकणों की संख्या में बढोतरी होती है।
  • एरोबिक्स की क्लास के लिए लकड़ी का फर्श सबसे सही वर्काऊट सतह है।
  • शुरू में किसी अनुभवी और प्रशिक्षित एरोबिक्स इंस्ट्रक्टर की निगरानी में व्यायाम करें।

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