आलिया भट्ट कुछ इस तरह से गर्मी को करती हैं बेअसर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 04, 2015
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • चिलचिलाती धूप और गर्मी से शरीर हो जाता है बेहाल।
  • आलिया गर्मी दूर करने के लिए करती हैं खास उपाय।
  • चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए ढेर सारा पानी पीयें।
  • फ्रेश और ऊर्जावान रहने के लिए आलिया खाती हैं फल।

आजकल गर्मी इतनी अधिक है कि आम आदमी से लेकर सलेब्रिटी तक सब इससे निपटने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसे में 22 साल की बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्री आलिया भट्ट भी इस चिलचिलाती गर्मी में खुद को कूल रखने में जुटी हैं। इतना ही नहीं आलिया भट्ट ने अपने फैंस को भी गर्मी को खुद को कूल रहने के टिप्‍स भी बताए हैं।

आलिया का कहना है कि सही खाना खाने और खूब सारा पानी पीने से आप गर्मी को दूर कर सकते हैं। गर्मी के मौसम में चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए ढेर सारा पानी पीयें इतना ही नहीं पेय पदार्थ का समय-समय पर सेवन करें। उन्होंने कहा कि मैं एक दिन में कम-से-कम पांच लीटर पानी का सेवन करतीं हूं जिससे मुझे तरोताजा महसूस होता है और मुझे एनर्जी मिलती है। इस एनर्जी की मुझे बहुत जरूरत है।

alia bhatt in hindi

इतना ही नहीं आलिया का कहना है कि वह बहुत सारे फल खाती और बहुत सारा नींबू पानी भी पीती हैं। इसके अलावा शरीर को कूल रखने के लिए दूध के साथ सबजा बीज (मीठी तुलसी के बीज) लेती हैं। जिससे उन्‍हें गर्मी का अहसास ही नहीं होता है। आइए गर्मी से बचाने वाले आलिया भट्ट के इन टिप्‍स के बारे में विस्‍तार से जानें।

ढेर सारा पानी पीयें

गर्मियों में पानी पीने में कोताही नहीं बरतें, क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर का पानी पसीने के जरिए बह जाता है। गर्मी से बचने के लिए अभिनेत्री आलिया भट्ट ढेर सारा पानी पीने की सलाह देती है। उनका कहना है कि मैं एक दिन में कम से कम पांच लीटर पानी का सेवन करती हूं जिससे मुझे तरोताजा महसूस हो और मेरे शरीर को एनर्जी मिलती रहें।

फलों का सेवन

इस मौसम में बाहरी तापमान बढ़ने से हमारे शरीर का ताप भी बढ़ जाता है, इसलिए हमें ऐसे भोजन का सेवन करना चाहिए, जो शरीर को ठंडा रखे। ऐसे में मौसमी फलों का सेवन करें। खूबसूरत आलिया का कहना है कि इन दिनों आप ढेर सारे जूसी और पौष्टिक फलों का भरपूर आनंद उठा सकते हैं और डिहाइड्रेशन जैसी तकलीफों से बच सकते हैं। साथ ही इनसे आपको विटामिन, मिनरल और फाइबर तो मिलेगा ही। साथ ही आप एनर्जी से भरपूर भी रहेंगे।

alia bhatt in hindi


गर्मी से बचाये नींबू पानी  

आलिया का कहना है कि मैं गर्मी से बचने के लिए बहुत सारा नींबू पानी भी पीती हूं। वैसे तो नींबू पानी हर मौसम में फायदेमंद होता है। लेकिन गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है, इसलिए बीच-बीच में नींबू पानी का सेवन काफी कारगर साबित होता है। साथ ही यह आपको तरोताजा रखने में मदद करता है।


सबजा बीज (मीठी तुलसी के बीज)

स्‍वीट और आकर्षक अभिनेत्री आलिया को दूध के साथ मीठी तुलसी के बीज खाना भी बहुत पसंद करती है। गर्मियों के दौरान तुलसी के बीज खाना इसलिए पसंद करती है, क्‍योंकि यह शरीर को कूल रखने में मदद करता है।

अगर आप भी गर्मी के असर को बेअसर करना चाहते हैं तो यहां दिये खूबसूरत आलिया के टिप्‍स को जरूर अपनायें।

Image Source : m.moviezadda.com/ www.onsecrethunt.com

Read More Articles on Healthy Living in Hindi

Write a Review
Is it Helpful Article?YES4 Votes 1394 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर