जानें प्रसव के बाद महिला के लिए कितना उपयोगी है घी का सेवन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 06, 2016
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • घी अपने आप में संपूर्ण आहार है।
  • इसमें सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
  • ये जोड़ों के बीच की चिकनाई बढ़ाता है।
  • माताओं के दूध में पोषक-तत्व को पूरा करता है।

प्रसव के बाद महिलाओं को अपनी सेहत का ध्यान रखना काफी जरूरी हो जाता है जिसके लिए डॉक्टर कई सारी हिदायत देते हैं। ऐसे में हेल्दी खाने के लिए महिलाओं को घी का उपयोग करना चाहिए। गाय का शुद्ध देशी घी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। गाय का घी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के कारण अधिकतर डॉक्टर प्रसव के बाद महिलाओं को इसका सेवन करने की हिदायत देते हैं।

घी में वेजिटेबल ऑयल की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। इस कारण रोजाना घी का एक बार सेवन करना जरूरी है। ऑलिव ऑयल के बाद घी ही स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन घी का अधिक उपयोग भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। वैसे किसी भी चीज की अति स्वास्थ्य के लिए हानिकारक ही होती है।

प्रसव के बाद महिलाओं को अधिक कैलोरी वाला भोजन नहीं करना चाहिए। खासकर अधिक तैलीय पादर्थों का तो सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। लेकिन प्रसव के बाद महिलाओं को स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन करने की भी जरूरत होती है। ऐसे में डॉक्टर घी से बनी चीजों का सेवन करने की हिदायत देते हैं।

घी

 

होता है अधिक फैट

लेकिन घी में बहुत अधिक फैट भी होता है। इस कारण इसका सेवन अधिक नहीं करना चाहिए। वर्तमान में स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रसव के बाद महिलाओं को घी का इस्तेमाल सतर्क रहकर करने बोलते हैं। घर की बड़ी-बूढ़ी औरतें तो नई बनी माताओं को घी का इस्तेमाल अधिक करने बोलती हैं। ये माताओं के दूध को पोषक-तत्व प्रदान करता है। लेकिन घी का अत्यधिक इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए।  

 

क्यों करें घी का इस्तेमाल

प्रसव के बाद महिलाओं के जोड़ों के बीच की चिकनाई कम हो जाती है। इसलिए कैल्शियम युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए। घी में बने इन खाद्य पदार्थों से अधिक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

 

लेकिन ना करें आधिक इस्तेमाल

प्रसव के बाद घी का अत्यधिक इस्तेमाल की तरह की परेशानियां भी पैदा करती हैं उनमें ये तीन समस्याएं सबसे पहले होती हैं-

  1. मोटापा
  2. हृदय की समस्या
  3. कोलेस्ट्राल लेवल बढ़ जाता है।

 

माइग्रेन वाली महिलाएं जरूर घी खाएं

जो महिलाएं माइग्रेन की मरीज हैं वो प्रसव के बाद घी का इस्तेमाल जरूर करें।

 

Read more articles on Labour and delivery in Hindi.

Write a Review
Is it Helpful Article?YES36 Votes 11733 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर