जरूरत के हिसाब से व्‍यायाम नहीं करते वयस्‍क

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 02, 2013
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आलसी युवा


दुनिया भर पर राज करने वाले इंग्‍लैंड का स्‍वास्‍थ्‍य भविष्‍य संकट में नजर आ रहा है। एक नए शोध में यह बात सामने आयी है। दस लाख से अधिक लोगों पर किए गए शोध में यह बात सामने आयी है कि अधिकतर अंग्रेज जरूरी व्‍यायाम नहीं करते हैं।

 

ब्रिटेन में हर दस में से करीब आठ लोग उतना व्यायाम नहीं करते जितना उनके शरीर के लिए जरूरी होता है। 'ब्रिस्‍टल यूनिवर्सिटी' के ताजा अध्‍ययन में बताया गया है।

 

शोधकर्ताओं ने ब्रिटिश संस्‍था 'एक्टिव पीपुल सर्वे' के अध्‍ययन से प्राइज़ आंकड़ों का विश्‍लेषण किया। उन्‍होंने पाया कि स्‍वस्‍थ रहने के लिए वयस्‍कों को जितना व्‍यायाम करने की सलाह दी जाती है, वे उतना नहीं करते। चार हफ्ते के दौरान चले अध्‍ययन में महज 20 फीसदी लोगों ने विशेषज्ञों द्वारा बताए गए व्‍यायाम पर अमल किया। 46 फीसदी लोगों ने रोजाना 30 मिनट से भी कम देर तक चलने की बात स्‍वीकारी।


कुल मिलाकर टीम ने पाया कि इंग्‍लैंड की व्‍यस्‍क आबादी में से दस फीसदी से भी कम लोग चार सप्‍ताह में पांच मिनट से भी कम पैदल चलते हैं। और करीब 80 फीसदी लोग सरकार के फिजिकल एक्टिविटी टारगेट को पूरा नहीं करते हैं। 16 वर्ष से ऊपर की 20 फीसदी आबादी बहुत कम शारीरिक गतिविधियों में भाग लेती है।


सेहतमंद रहने के लिए व्‍यायाम बेहद जरूरी है। व्‍यायाम फिटनेस बनाए रखने के साथ-साथ हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। लेकिन, क्‍या हम जरूरी व्‍यायाम करते हैं। शायद नहीं। कभी समय का बहाना, तो कभी कोई और वजह। 



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