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अच्छी नींद के लिए घरेलू नुस्खे

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 18, 2013
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Quick Bites

  • अगर आप भरपूर नींद लेते हैं तो कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
  • कुछ ऐसे भी योग होते हैं जिन्हें करने से नींद भी अच्छी आती है।
  • रात में सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करनी चाहिए।
  • सोने से पहले हाथ-पैरों को भी ठीक प्रकार से साफ करना चाहिये।

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टिप्पणियाँ
  • ruchi27 Feb 2013
    in nushkho ko apnane ke baad mujhe achi neend aati hai.