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फोरआर्म्स को मजबूत बनाने वाले 4 कमाल के मूव्स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 12, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • कुहनों से हथेली तक के हिस्‍सों को फोरआर्म्‍स कहा जाता हैं।
  • आपके फोरआर्म्स शरीर में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
  • बाइसेप कर्ल एक्सरसाइज करने से बाजुओं की मसल्स टोन होती हैं।
  • फोरआर्म्स को मजबूत बनाने के लिये भुजंगासन भी कर सकते हैं।

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