डिजिटल थकान से आंखों को दे आराम 20 20 20 नियम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 13, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • आंखों की सेहत के लिए जरूरी है कि आप ब्रेक लेते रहें।
  • काम के दौरान लगातार पलकों को झपकाते रहें।
  • अपनी कंप्यूटर स्क्रीन की ब्राइटनेस और कान्ट्रास्ट को रखें सही।
  • कुछ देर के लिए आंखें बंद करके बैठें।

More
Related Articles
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।