सर्दियों में जरूर खाएं स्‍टार फ्रूट, मिलंगे 10 स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 21, 2017
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Quick Bites

  • इस हल्‍के हरे और पीले रंग के फल में कैलोरी बहुत कम पाई जाती है
  • लेकिन विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है
  • सर्दियों में मिलने वाला यह फल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है

स्‍टार की तरह दिखने वाला कमरख का फल स्‍टार फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है। स्‍वाद में खट्टा लेकिन स्‍वादिष्‍ट यह फल आपको सड़कों पर हर कदम पर चाट के ठेलों पर देखने को मिल जाता है, शकरकंदी की चाट के साथ इसका स्‍वाद गजब का लगता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि सर्दियों में मिलने वाला यह फल आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इस हल्‍के हरे और पीले रंग के फल में कैलोरी बहुत कम पाई जाती है लेकिन विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है। आइए जानें यह किन स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी समस्‍याओं को दूर करने में मदद करता है।

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स्‍टार फ्रूट्स के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

  • सर्दियों में कई लोगों को त्वचा संबंधी समस्‍याएं हो जाती है। इसमें से कुछ लोग दाद और खुजली की समस्या से भी परेशान होते हैं। ऐसे लोगों को कमरख का सेवन करना चाहिए।
  • इसके सेवन से दाद और खुजली की समस्या काफी कम हो जाती है।
  • कमरख का फल शक्तिवर्धक होने के साथ-साथ शरीर को ताजगी भी देता है। कमरख के फल अगर रूखा खाया जाये तो वह शरीर को काफी ताजगी और एनर्जी देता है।
  • कमरख के फल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होने के कारण इसमें पोषक तत्‍वों की मात्रा बढ़ जाती है और इस कारण यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
  • जिन लोगों को भूख नहीं लगती और इसके कारण वह दुबले पतले होते जा रहे हैं। उनके लिए यह किसी वरदान से कम नहीं है।
  • अगर किसी को भूख नही लगती तो उसे सुबह उठकर कमरख का एक गिलास जूस में चीनी मिलाकर पीना चाहिए। 3-4 दिन में ही आपको असर दिखने लगेगा।  
  • अगर आपके बालों में डैंड्रफ हो गयी है तो बादाम का तेल और कमरख का रस मिलाकर इस मिश्रण को स्‍कैल्‍प पर लगायें और आधे घंटे बाद सिर धो लें। आपकी ड्रैंडफ खत्म हो जायेगी और बाल अधिक चमकदार हो जायेंगे।
  • कमरख का रस हैंगओवर कम करने में बहुत असरदार होता है। हैंगओवर दूर करने के लिए कमरख का रस पी लें।
  • कमरख को एंटी-कैंसर फ्रूट भी कहा जाता है।
  • बच्चो के पेट में होने वाली कीड़ों की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

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