मानसिक तनाव से बचने के लिए जीवनशैली पर ध्‍यान दें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 18, 2011
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अगर आप स्‍वस्‍थ हैं तो आप अत्‍यधिक तनाव के संकटों से कुछ प्रतिशत तक सुरक्षित हैं । यह जरूरी है कि अपनी ताकत व संतुलन को बनाए रखने के लिए और प्रतिदिन की चुनौतियों का सामना करने के लिए संतुलित व पौष्टिक भोजन करें। प्रतिदिन व्यायाम करें, तनाव दूर करने के तरीकों पर अमल करें, पूरी नींद लें और कुछ समय निकाल कर जीवन को इंज्वॉय करें।

 

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