जल्दी वज़न घटाने वाले आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 24, 2012
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Quick Bites

  • वजन घटाने के लिए लो फैट फूड का सेवन करें।
  • जंक फूड का सेवन करने से शरीर पर फैट जमा होता है।
  • खानें में सलाद को शामिल करना ना भूलें।
  • हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करें।

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टिप्पणियाँ
  • Rajender kumar08 Dec 2014
    सही है अगर आहार सही हो तो वजन बढ़ेगा ही नहीं। अब अगर हम दिन भर पित्‍जा बर्गर खाते रहेंगे तो वजन कैसे कम होगा। वजन कम करने के लिए आहार तो सही होना ही चाहिये। और साथ ही कसरत को भी अपने जीवन का अंग बनाना चाहिये। व्‍यायाम बहुत जरूरी है। यह बात जान लीजिये सब।