चाकलेट ड्रिंक

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 01, 2013
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 मज़ेदार चाकलेट पेय

चाकलेट पसन्द करने वालों के लिए चाकलेट मिल्क शेक हमेशा ही उनकी पहली पसन्द रहा है ।

 

मुख्य सामग्री

 

1 गिलास गरम दूध, 5 छोटा चम्मच कोकोआ पावडर, 2 से 3 कलछी चाकलेट आइसक्रीम, बादाम और आखरोट आदि नट बारीक कटे हुए ।
कोकोआ पावडर को दूध में मिलाकर कुछ समय तक हिलाते रहें । ध्यान रखें किसी प्रकार की गांठ ना बन पाये । ऊपर से आइसक्रीम, बादाम और आखरोट आदि नट डाल दें ।

 

न्यूट्री चेक

 

दूध आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है और इससे हड्डियों में कैल्शीयम की मात्रा भी बढ़ती है और आस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है । दूध मांस पेशियों के निर्माण के लिए भी अच्छा होता है ।

 

 

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