गर्भावस्‍था में खानपान की अतिरिक्‍त जरूरत की पूर्ति के लिए लीजिए पौष्टिक आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 01, 2013
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Quick Bites

  • खान-पान पर ही मां और होने वाले शिशु का स्‍वास्‍थ्‍य निर्भर करता है।
  • एक बार की बजाय छोटे-छोटे भागों में बांटें और धीरे-धीरे खायें।
  • विटामिन की कमी पूरा करने के लिए दूध, दही, बटर, पनीर खायें।
  • ब्राउन राइस, दलिया, दालें आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं।

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