गर्भावस्था में सोने का समय

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 18, 2011
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सोना सभी को अच्छा लगता है और ऐसे समय में आपके लिए सोना बहुत ज़रूरी है । गर्भवती होने का सबसे अच्छा बहाना है आप अच्छी  नींद ले सकती हैं । यह आपके और होने वाले बच्चे दोनों के ही स्वास्य्ता  के लिए अच्छा  होगा । गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में मूड का बदलना बहुत आम है । मैक्स‍ हैल्थ्केयर कन्सेल्टैंट साइकैट्रिस्ट डा समीर पारेख के अनुसार अच्छीे नींद लेने से मूड से सम्बन्धी समस्याएं नहीं होतीं । डा पारेख ने मुस्कराते हुए कहा कि यह कोई आश्चर्य की बात नहीं कि अगर आप गर्भवती हैं तो इस समय का उपयोग आराम करने के लिए करें ।


तो अब आराम कुर्सी पर बैठें और आनंद और उत्साही अनुभवों के साथ होने वाले बच्चे के सपनों में खो जायें ।

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