स्‍वस्‍थ जीवनशैली अपनाकर आप कार्यालय में रह सकते हैं चुस्‍त-दुरुस्‍त

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 01, 2013
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Quick Bites

  • आफिस में फिट रहने के लिए जरूरी है खान-पान पर ध्‍यान देना।
  • चिप्‍स और समोसे जैसे तैलीय खाद्य-पदार्थों को खाने से बचें।
  • 40 से 50 मिनट के अंतराल पर 10-15 मिनट का ब्रेक लीजिए।
  • कार्यालय में लिफ्ट की जगह सीढि़यों का प्रयोग है फायदेमंद।

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